Ingatan Cemerlang
Setiap manusia pasti menginginkan ingatan yang cemerlang, betapa tidak seringnya lupa terkadang membuat kita merasa kesal. Apalagi jika yang dilupakan hal-hal yang penting, misalnya lupa jadwal kuliah, lupa janji dengan orang yang dianggap penting, lupa tanggal jadian, upssss.. hehe seberapa penting hal-hal yang memang harus diingat tentu saja terkadang tetap saja kita sebagai manusia biasa terkadang kelupaan tuh mengingatnya. Membuat catatan penting terkadang tidak terlalu efektif, bisa saja catatan kecil itu tertinggal yang akhirnya semua jadwal yang telah dicatat tidak diingat sama sekali.
Lalu bagaimana mengatasinya? Ternyata dari beberapa penelitian seorang ahli neuropsikologi Patrick Smith di duke University mengatakan bahwa diet yang baik, gizi yang seimbang dan olahraga merupakan kunci untuk meraih ingatan cemerlang hingga hari tua. Namun demikian, aspek mental juga diikutsertakan karena penelitian sebelumnya menyatakan bahwa diet dan olahraga meningkatkan fungsi kognitif. Penilitan mental yang dilakukan berupa tes psikotes sederhana secepat mungkin.
Tetapi beberapa ahli ada yang mengatakan, bahwa penemuan tersebut sebenarnya masih terlau dini dan masih banyak kekurangan meskipun parameter yang dilakukan sudah cukup baik. Tidak ada salahnya jika kalian ingin mencoba, setidaknya cara tersebut juga mengarahkan kita dalam pola hidup yang sehat dan bisa terhindar dari penyakit yang tidak kita harapkan.
